Digitální svět · Bezpečně na internetuProč dělat přestávky od obrazovky?Pravidlo dvacet, dvacet, dvacet. Pro děti 6–15 letPoslech 0:33Cesta ze školyChill Time během dne Ilustrační obrázek, vytvořeno AI Ukázka poslechu0:00 / 0:33 Když se díváš do mobilu nebo tabletu, oči pořád zaostřují na blízko. Po čase se unaví, jako sval po cvičení.U obrazovky taky mrkáme mnohem méně než obvykle. Oči pak pálí a jsou suché.Pomáhá pravidlo dvacet, dvacet, dvacet. Každých dvacet minut se na dvacet vteřin podívej někam daleko, třeba z okna.Oči si přitom odpočinou a zase se zaostří na dálku.A když venku běháš a díváš se do dálky, prospívá to očím ze všeho nejvíc. Výzva pro dětiNastav si u hraní připomínku a každých dvacet minut se podívej z okna.
